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zoom RSS 剣先イカのチャンプル

<<   作成日時 : 2017/06/28 10:05   >>

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【6月27日晩のおかず】
画像
(火)ゴーヤも美味しく

<献立>
○イカチャンプル
・材料…苦瓜、剣先イカ、卵。
・調味料…サラダオイル、塩、コショー、砂糖、醤油。
☆しっかり火を入れても、剣先イカは柔らかくて食べやすい、ゴーヤとの相性も良し。

○蒸トウモロコシ
・蒸し器で蒸す。
☆トウモロコシが甘くて〜。

○お味噌汁
・材料…わかめ、もやし。
・調味料…煮干し出汁、味噌。

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☆毎日、ご飯が美味しくて…。

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