aokitukiyoの徒然なるままに

アクセスカウンタ

zoom RSS 和食で

<<   作成日時 : 2018/04/15 12:49   >>

ナイス ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 2

【4月13日晩のおかず】
画像
(金)ほうれん草は鉄分多い

<献立>
○鯵の塩焼き

○大豆煮
・材料…大豆水煮(パック)、昆布、人参。
・調味料…煮干し出汁、砂糖、味醂、醤油。
☆大豆の煮ものも美味しいネ。

○ホタルイカ酢の物
・材料…ホタルイカ、胡瓜。酢、酢味噌(市販品)。
☆シーズンになると、頻繁に出て来る、私は、烏賊好き。

○ほうれん草のおしたし
・花カツオ
☆主人が、若干鉄分不足だそうで、頻繁にほうれん草が出てきそうだな。
勿論、ほうれん草の根っこの方も丁寧に水洗いして、茹でて食べさしました。

○キュウイヨーグルト

☆ランキング参加中! ≪応援プチ≫ 感謝、ありがとうございます。

☆鉄分の多い食材、レバー…私が苦手…ほうれん草だな…
でも、レバー料理も研究せねば、ねば…。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 2
ナイス ナイス

コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
魚と豆が最高のマッチです。
sisi
2018/04/15 18:55
sisiさん、こんばんは。
 春なのに暑かったり、急に寒くなったりと大変な2018年ですね。お互い10年前は、若かった?今より10歳若かった。
まだまだ、ガンバルニャンの毎日で行きましょう。
では、ご訪問、ありがとうございます。
aokitukiyo
2018/04/15 23:25

コメントする help

ニックネーム
本 文
応援、よろしく
お願いします
和食で aokitukiyoの徒然なるままに/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる