17日の晩御飯は、マグロで山かけ。

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【12月17日の晩のおかず】
献立
・マグロの山かけ丼
・ほうれん草のおしたし
・お味噌汁

〇マグロの山かけ丼
・材料…びん長マグロお造り、山芋。
☆本日の山芋は普通の山芋なのだけど、すり鉢で擂ったから、きめが細かいとろろに。

〇ほうれん草のおしたし
・花カツオ。
☆ほうれん草と花カツオはよく合うなぁ。

〇お味噌汁
・材料…じゃが芋、玉葱。
・調味料…煮干し出汁、味噌。

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感謝、ありがとうございます。

☆今年から始めた「ヨガ教室」の本年度最終日。
何か効果はありましたか?
うーん、全く無かった腹筋が、チョット出来るようになったかな、
うーんっと、片足立ち=立ったままで、靴下が楽にはけるようになったかな、
「…かな…かな」程度の変化ですけどね。
来年もガンバ!です。
先生、ありがとうでした。

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