イカのオリーブ油炒めニンニク醤油味。

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【5月15日の晩のおかず】
献立
・イカのオリーブオイル炒め
・蒸野菜
・冷奴
・お味噌汁

〇イカのオリーブ油炒めニンニク醤油味
・材料…イカ、ニンニク。
・調味料…オリーブ油、塩、コショー、醤油。
☆ニンニク醤油味が美味しい「イカ」さん。

〇蒸野菜
・材料…ブロッコリー、パプリカ。
・調味料…塩、コショー。
☆フライパンにお水を少し入れ、パプリカ、ブロッコリーを入れ、蓋をして、水気が無くなれば。出来上がり。
綺麗な色の、茹で野菜の出来上がり。ホクホク~。

〇冷奴
・材料…木綿豆腐、九条葱、おろし生姜。

〇お味噌汁
・材料…じゃが芋、玉葱。
・調味料…煮干し出汁、味噌。

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☆金曜日は買い出し日なのだけど、ウーン、これといった食べたい食材が無いのがつらい。

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