外食とイカ炒め

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【6月27日晩のおかず】
献立
・イカ炒め
・蒸野菜
・冷奴
・お味噌汁

〇イカ炒め
・材料…イカ。
・調味料…塩、コショー、オリーブ油、醤油。
☆簡単なイカ炒めでも、イカの香りって食欲をそそる。

〇蒸野菜
・材料…ブロッコリー、パプリカ。
・調味料…塩。
☆フライパンで作る蒸野菜でも、美味しい~。

〇冷奴
・からし。
☆おかずが少ない時には冷奴が大助かり。

〇お味噌汁
・材料…大根。
・調味料…煮干し出汁、味噌。

【6月26日の晩のおかず】
☆搬入の為、お寿司を食べる。

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