外食とイカ炒め

【6月27日晩のおかず】 献立 ・イカ炒め ・蒸野菜 ・冷奴 ・お味噌汁 〇イカ炒め ・材料…イカ。 ・調味料…塩、コショー、オリーブ油、醤油。 ☆簡単なイカ炒めでも、イカの香りって食欲をそそる。 〇蒸野菜 ・材料…ブロッコリー、パプリカ。 ・調味料…塩。 ☆フライパンで作る蒸野菜でも、美味しい~。…
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