チキンガーリックステーキ

【7月13日晩のおかず】
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体調整えるには「散歩」、午前中1時間半散歩した、今日は元気!元気!
献立
・チキンガーリックステーキ
・野菜サラダ
・カボチャスープ

〇チキンガーリックステーキ
・材料…鶏もも肉。ニンニク。
・調味料…塩、コショー。オリーブ油。レモン醤油。
☆久しぶりのチキンガーリックステーキ、鶏もも肉をガッツリ食べました。

〇野菜サラダ
・材料…レタス、玉葱、おかひじき、ロケットトマト。
・調味料…オリーブ油、米酢、塩、コショー。
☆これまた、ドレッシングを使った野菜サラダも久しぶりだな…これまたガッツリ食べる。

〇カボチャスープ
・材料・調味料…南瓜(お家冷凍)、お水、牛乳、塩、コショー。
☆冷凍にしておいた南瓜を煮て潰して南瓜ペーストを作り、半分はパンプキンスープ、残り半分は冷蔵庫に、早く食べないと。

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