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zoom RSS 鱧のフライと野菜サラダ

<<   作成日時 : 2018/03/25 15:32   >>

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【3月14日晩のおかず】
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(水)お魚のフライは好き。

<献立>
○ハモのフライ
・材料…鱧。
・調味料…牛乳。塩、コショー。小麦粉、溶き卵、パン粉。揚げ油。
☆天ぷらも美味しいけど、フライも美味しいのよ、レモンソース(レモン果汁とウスターソース)でいただきま〜す。

○野菜サラダ
・材料…レタス、玉葱、ミニトマト。
・調味料…酢、オリーブオイル、塩、コショー。

○付け合わせ野菜
・ブロッコリー

○お味噌汁
・材料…豆腐、九条葱。
・調味料…煮干し出汁、味噌。

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