鱧のフライと野菜サラダ aokitukiyoの徒然なるままに/ウェブリブログ

鱧のフライと野菜サラダ

<< 作成日時： 2018/03/25 15:32 >>

【３月１４日晩のおかず】

（水）お魚のフライは好き。

＜献立＞
○ハモのフライ
・材料…鱧。
・調味料…牛乳。塩、コショー。小麦粉、溶き卵、パン粉。揚げ油。
☆天ぷらも美味しいけど、フライも美味しいのよ、レモンソース（レモン果汁とウスターソース）でいただきま～す。

○野菜サラダ
・材料…レタス、玉葱、ミニトマト。
・調味料…酢、オリーブオイル、塩、コショー。

○付け合わせ野菜
・ブロッコリー

○お味噌汁
・材料…豆腐、九条葱。
・調味料…煮干し出汁、味噌。

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