aokitukiyoの徒然なるままに

【5月３日晩のおかず】 今日は、憲法記念日。 献立 ・カツオのタタキ ・うまい菜の炊いたん ・山芋の短冊 ○カツオのタタキ ・材料…カツオのタタキ。新玉葱、胡瓜、九条葱。おろし生姜。 ☆おろし生姜醤油でいただくと、鰹も新玉葱も美味しく食べれる。 ○うまい菜の炊いたん ・材料…うまい菜、お揚げさん。 ・調…

【５月２日晩のおかず】 今年も、この時期、主人のお楽しみ「古書祭り」が無くて、ちょいイライラ気味…雨が降るとミョーにご機嫌？、古書祭りが有っても雨の時は行かないからなの、否、それはチョット・・・ 献立 ・にしん蕎麦 ・カボチャ煮 ○にしん蕎麦 ・材料…蕎麦。ニシンの炊いたん（この間炊いたもの）、九条葱。 ・調味料……

【５月１日晩のおかず】 昼食後、主人のお散歩のお誘いで、公園まで散歩。この公園には最近、大人用のぶら下がり懸垂や、背筋のびのび、腹筋用具が備え付けられ、それぞれ１０回と、ぶら下がり１０回の計４０回を来ればするのである。おかげでお腹は若干へっこんだかな。 献立 ・鯛のあら煮 ・胡瓜の酢の物 ・お味噌汁 ○鯛のあら煮 …

【4月３０日晩のおかず】 連休の合間の平日金曜日、チョットお買い物？Webショッピング、ウーンちょい値上がりか…、この間買ったモノを使おう←なんのこっちゃ。 献立 ・スパゲティーナポリタン ・ガーリックトースト ・野菜サラダ ・りんご ○スパゲティーナポリタン ・材料…スパゲティー。ミートソース（レトルト）、ピー…

【４月２９日晩のおかず】 スケッチして、イメージして草稿にして図案描いて、ようやく作業が出来るように、オッと、細かな部分の点検もしなくちゃ、ずれていたら修正もしなくちゃ、まだまだ、図案は続く。 献立 ・山かけ丼 ・胡瓜の酢の物 ・お味噌汁 ○山かけ丼 ・材料…山の芋のとろろ。キハダマグロ。カイワレ大根。 ・調味料…

【４月２８日晩のおかず】 主人は、夕方から、チョイと寒いと、一日雨が降っているからかなぁ…、私はそんなには感じなかったけど、だから急遽「シンプル鍋うどん」に「生うどん」は、夕方主人が買いに行く。 ☆近所にスーパーが有って良かった。 献立 ○シンプル鍋うどん ・材料…生うどん。生ワカメ、春菊、卵、九条葱。味付けお揚げ、エ…

【４月２７日晩のおかず】 生ワカメの良いのが手に入ったから「そうだ、ワカメの酢の物を作ろう」で、久々の本格酢の物料理…でも…、主人が最後の一口の酢の物が喉に引っ掛かり、咳き込み、咳が止まらなくて苦しそうに…でも私の助けは要らない、ひとりで格闘して、大事には至らず、ここんところ何だかトラブル続き…。 献立 ・ニシンとお茄子の炊い…

【４月２６日晩のおかず】 ペン皿のシャーペンを、よそ見しながら探していたら、芯の方で親指を突いてしまった。よく見ると黒い点のようなものが、大急ぎで針を焼いて、その場所を「ホジホジ」黒い点は取れましたが、親指にチョイ穴が開いてた。痛ー。 献立 ・キノコご飯 ・ひじきの煮物 ・焼き豆腐 ・ブリの塩焼き ・はんぺん ○…

【４月２５日晩のおかず】 久々の「牛肉」ダ。これも主人の希望なのダ。 献立 ・牛スライス肉ステーキ ・キノコの野菜サラダ ・コンソメスープ ○牛スライス肉ステーキ ・材料…牛肉（OGビーフ）、ニンニク。 ・調味料…塩、コショー、オリーブ油。レモン醤油。 ☆レモン果汁たっぷりの醤油ソースで、美味しくいただきました…

【4月２４日晩のおかず】 「タラの天ぷら」で洋風お献立に、アッ、「フリッター」では、有りません、あくまでも「天ぷら」 献立 ・タラの天ぷら ・ポテトブロッコリー ・付け合わせ野菜 ・コーンスープ ○鱈の天ぷら ・材料…生たら。 ・天ぷら調味料…塩、コショー。小麦粉、卵、お水、氷。揚げ油。 ☆からりと揚がったタ…

【４月２３日晩のおかず】 お魚料理の毎日も、結構しんどくなってきた、今日は、淡白焼き魚なので、煮物ガンバ。 献立 ・ニギスの塩焼き ・大根と鶏肉の炊いたん ・カボチャ煮 ・ミニトマト ○ニギスの塩焼き ☆ニギスは、我が家的には、食べやすい淡白系のお魚である。 ○大根と鶏肉の炊いたん ・材料…大根、鶏もも肉…

【４月２２日晩のおかず】 ４月２０日の鯛の塩焼きの相方の鯛？で、今日は牛蒡と炊いたんを作る。相方＝２匹が１パックだったからね。 献立 ・鯛と牛蒡の炊いたん ・ほうれん草のソティー目玉焼き添え ・とろろ汁 ○鯛と牛蒡の炊いたん ・材料…鯛、牛蒡、実山椒（冷凍）。 ・調味料…昆布、お水、料理酒、味醂、砂糖、醤油。 …

【4月２１日晩のおかず】 イワシを捌いて、フライにした。これは主人が、大好きなお献立。このところ、主人の好きな献立が続く…なんか凄くゴマすりだなぁ…。 献立 ・イワシのフライ ・マカロニサラダ ・付け合わせ野菜 ○イワシのフライ ・材料…イワシ。 ・調味料…塩、コショー。小麦粉、溶き卵、パン粉。揚げ油。 ☆レモ…

【４月２０日晩のおかず】 鯛の上部半身が無いのは、主人に取り分けたからであ～る。写真を撮るまで待てない。　今日は、温かい、昼食後の散歩で、熱いぐらいだった。散歩ついでにスーパーに寄る。お買い得「鯛」を発見。そうだ塩焼きで食べよう！ 献立 ・鯛の塩焼き ・高野豆腐の煮物 ・お味噌汁 ○鯛の塩焼き ・材料…鯛。 ・調…

【４月１９日晩のおかず】 鱧、フライにするか天ぷらにするか迷ったけど、うまい菜の炊いたんを作ったから「天ぷら」に決定。 献立 ・鱧の天ぷら ・玉葱スライス ・うまい菜の炊いたん ・付け合わせ野菜 ○鱧の天ぷら ・材料…鱧。 ・調味料…塩、コショー。 ・天ぷら材料…小麦粉、卵、お水、氷、塩。揚げ油（新）。 ☆…

【4月１８日晩のおかず】 今日は、チョット寒い…夜は一段と寒くて、温かいものをと云う事で、「湯豆腐」を付け合わせにした。 献立 ・赤ご飯 ・イサキの煮付け ・湯豆腐 ○赤ご飯 ・材料…米、赤飯の元。 ・ごま塩…黒ゴマ、塩 ☆もち米は使わずにお米だけで炊いた赤ご飯、ごま塩を掛けて、美味しくいただきました。 …

【４月１７日晩のおかず】 土曜日は、一日中雨で、何だか体がだるいなぁ…。 献立 ・煮込みハンバーグ ・グレープフルーツサラダ ・付け合わせ野菜 ・コンソメ（カイワレ大根） ○煮込みハンバーグ ・材料…合い挽きミンチ肉、玉葱。パン粉、卵。 ・調味料…塩、コショー。オリーブ油。 ・煮込みソース…トマトケチャップ、…

【４月１６日晩のおかず】 ご飯じゃないものが食べたいとのことで、今日は粉もん＝「お好み焼き」に決定。　アッ、お好み焼きの下には焼きそばが乗ってるじゃなくて、焼きそばの上にお好み焼きが乗ってる。 献立 ○お好み焼きそば ・材料…焼きそば。ベーコン、キャベツ、九条葱、竹輪。 ・お粉材料…お好み焼き粉、とろろ、粉カツオ、お水、卵…

【4月１５日晩のおかず】 午前中にお出かけで、午後２時前に帰宅、昼食を、昨日のミニホタテカレーを大急ぎで温めて食べる。 フー遅い昼食と、お家で「ほっこり」したので、何だか眠気が… 献立 ・カツオのタタキ ・タケノコ土佐煮 ・お味噌汁 ○カツオのタタキ ・材料…カツオタタキ用。レタス、新玉葱、カイワレ大根。 ・調…

【4月１４日晩のおかず】 今日は、ゆっくりしていいよ～と、言われてゆっくりしていたけど、夕方にチョイと資料作りを頼まれる、だから、下ごしらえは主人が作る。 献立 ・ミニホタテカレー ○ミニホタテカレーほうれん草入り ・材料…小玉葱、人参。じゃが芋、ほうれん草、ミニホタテ。 ・調味料…塩、コショー、オリーブオイル、固形…

【４月１３日晩のおかず】 一口食べると、大葉（青シソ）のい香りがする、から揚げ。 献立 ・から揚げ青シソ入り ・ブロッコリーポテト ・付け合わせ野菜 ・コンソメスープ ○大葉入り鶏のから揚げ ・材料…鶏むね肉、大葉。 ・鶏肉浸け込み調味料…塩、コショー、料理酒、醤油。 ・調味料…小麦粉、片栗粉。揚げ油。 ☆…

【4月１２日晩のおかず】 シーフードを色々入れた「皿うどん」を作る。 献立 ・皿うどん ・材料…海老、豚肉、イカ、ミニホタテ。キャベツ、人参、パプリカ、玉葱。もやし、ほうれん草。ゆで卵。 ・調味料…塩、コショー、サラダ油。添付スープ。 ☆ご飯（お米）が続いたから、今日は麺系です。で、ラーメンじゃなくて「マルタイの皿うどん…

【４月１１日晩のおかず】 今日のタケノコご飯は、筍とお揚げさんを入れた。このタケノコご飯は、私の母の作り方なのである＝母の味＝タケちゃん風なのである。 献立 ・タケノコご飯 ・タケノコ土佐煮風 ・姫皮煮 ・若竹汁 ・胡瓜の酢の物 ・ブリの塩焼き ○タケノコご飯 ・材料…米、筍、お揚げ。 ・調味料…鰹出汁、料…

【４月１０日晩のおかず】 散歩兼用のお買い物なので、沢山買えない（持てない）のが難点なのだけど、体力低下をとどめる為に歩かないとで、チョイ遠い方のスーパーまで行く。このスーパーは「お魚系」の種類が多いから助かる、今日は鯛のあらが目についたのでお買い上げ、晩のおかずになる。 献立 ・鯛のあら煮 ・うまい菜の煮物 ・卵豆腐 …

【4月9日晩のおかず】 ワァーィ、今日はエビフライだ、いつものよりチョイ大きめの海老で、な！な！なんと開いたエビフライなのであ～る。テへへ 献立 ・エビフライ ・ブロッコリーポテト ・付け合わせ野菜 ・コーンスープ ○エビフライ ・材料…海老。 ・調味料…塩、コショー。小麦粉、卵白、パン粉。揚げ油。 ☆開いた…

【4月8日晩のおかず】 今日は、手作り焼売である。アサリのお汁で春も感じる。 献立 ・焼売 ・春雨ホットサラダ ・アサリのお汁 ○焼売 ・材料…豚ミンチ肉、新玉葱。 ・調味料…塩、コショー、料理酒、醤油。片栗粉。 ☆大きい蒸し器を出して、しっかりと蒸した焼売は美味しいなぁ。新玉葱を多い目に入れて、玉葱の甘さも楽…

【４月７日晩のおかず】 主人は、今日「抜糸」したのである。歯の事もあるけど、色々仕事の事でこのところ、機嫌が悪かった… 献立 ・あんかけオムライス ・ツナサラダ ○あんかけオムライス ・材料…ご飯。焼き鮭（ほぐす）、玉葱、ピーマン。卵。 ・調味料…塩、コショー、醤油。サラダ油。 ・あんかけ材料…鰹出汁、醤油。九条…

【4月６日晩のおかず】 「肉じゃが」なのにお肉は何処に…私の器にはちょろっとしか入っていない、肉じゃがの人参が大好きなのであ～る。 献立 ・ニギスの塩焼き ・肉じゃが ・ほうれん草の卵煮 ○ニギスの塩焼き ☆ニギスも主人のご希望だな ○肉じゃが ・材料…牛肉、じゃが芋、小玉葱、人参２本。 ・調味料…鰹出汁…

【４月５日晩のおかず】 この間？いつだったかな…二人散歩でスーパーに寄った時に、最近「ワカサギ」食べてへんなぁと言われ、一人でお買い物に行った時に見つけ、買っておきました。ハイ今日は「ワカサギの南蛮漬け」で、ござる。 献立 ・ワカサギの南蛮漬け ・茹で豆腐 ○ワカサギの南蛮漬け ・材料…ワカサギ。新玉葱、ミニトマト、…

【４月４日晩のおかず】 ネギトロが食べたいとのご希望で、決定。当然ネギは主人が切る。 ワッ、細かくて食べやすい～。 献立 ・ネギトロ ・白菜の炊いたん ・しじみのお汁 ○ネギトロ ・材料…ネギトロ。九条葱、焼きのり。大根の剣。 ☆ネギが美味しいなぁ。 ○白菜の炊いたん ・材料…白菜。 ・調味料…鰹出汁…